Podvrtnutí kotníku je jedním z nejčastějších poranění, které provází jak sportovce, tak běžnou populaci. Často dochází k recidivě, neboli k opětovnému poranění / podvrtnutí. To může vést až k chronické nestabilitě v tomto kloubu.

Této problematice jsme věnovali více do hloubky v novém workshopu, který naleznete na našem webu ZDE.

V ukázce ve videu se nejedná o jedinou možnost cvičení, ale spíše prezentaci našich oblíbených cviků. Fyzioterapeut Vám (krom dalšího) pomůže u těchto, nebo i dalších cviků určit objem, frekvenci a intenzitu cvičení, nastaveného přímo pro Vás. Pokud si nejste jisti je vždycky dobré vyhledat odborníka. Ve videu zmiňujeme přístup POLICE (korekce videa - "P" znamená Protection, tedy ochrana daného místa před opětovným poraněním). Pokud Vás tento a další přístup zajímá více do hloubky, můžete se podívat na náš aktuální článek ZDE. 

 Použité pomůcky naleznete na našem e-shopu.