Bolesti v oblasti beder (LBP) je celosvětově nejčastější příčinou disability a tento problém roste společně s rostoucí populací. Většina těchto bolestí nesouvisí se specifickými nálezy na páteři. Naopak se většinou jedná o kombinaci několika faktorů, které k této nepříjemné bolesti mohou přispívat. Ze všeho nejříve je důležité vyloučit závažnější příčiny bolestí, tzv. červené vlajky (Red Flags). Následně se většinou snažíme alespoň do určité míry o zachování pohyblivosti a soběstačnosti, kterou lze můžeme postupně rozvíjet. Pokud nedošlo k traumatu, při většině případů není zapotřebí okamžitého využití zobrazovacích metod. Zobrazovací metody by mohly odhalit asymptomatické nálezy, které s prožívanou bolestí nemusí souviset (cca 50 % lidí mělo asymptomatické degenerativní změny plotének již ve 30 letech).
Tyto bolesti mají většinou dobrou prognózu. Až 50 % jich odezní během prvních 5 dní a až 90 % potom během 3-6 týdnů. V ukázce se nejedná o jedinou možnost cvičení, ale spíše prezentaci našich oblíbených cviků. Fyzioterapeut Vám (krom dalšího) pomůže u těchto, nebo i dalších cviků určit objem, frekvenci a intenzitu cvičení, nastaveného přímo pro Vás. Pokud si nejste jisti je vždycky dobré vyhledat odborníka.
Použité pomůcky naleznete na našem e-shopu:
