Bolest přední části kolene (AKP) je velmi častou bolestí související s fyzickou aktivitou, zejména v armádě. Coppack a kol., 2011 se zaměřili na snížení výskytu AKP u britských armádních nováčků během jejich intenzivního 14týdenního výcviku

Této RCT se zúčastnilo 39 mužských a 11 ženských skupin o celkem 1502 účastnících (ve věku 17-25 let) podstupujících první fázi výcviku armádních nováčků. Každá skupina byla náhodně přiřazena buď k intervenční skupině (n = 759) nebo kontrolní skupině (n = 743). Intervence spočívala ve 4 posilovacích a 4 protahovacích cvičeních, která byla prováděna každý den. Kontrolní skupina prováděla standardní armádní rozcvičky. Hlavním ukazatelem byl případný výskyt AKP během tohoto 14týdenního tréninkového programu.

46 účastníků bylo diagnostikováno s AKP, z toho 36 v kontrolní skupině a 10 v intervenční skupině.
U intervenční skupiny ke snížení výskytu těchto bolestí kolene.

Autoři v závěru uvádí, že: “U mladé vojenské populace podstupující fyzický kondiční program tedy přidáním několika jednoduchých cviků vedlo ke snížení AKP.”

My se blíže tomuto tématu budeme věnovat již tuto sobotu na našem novém workshopu.